Bewegung ohne Druck
Warum Step by Step?
Viele Menschen möchten sich wieder mehr bewegen – wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen.
Der Step by Step Club bietet einen einfachen Einstieg in Bewegung und ein besseres Körpergefühl.
Das erwartet dich
✔ Bewegung, die gut tut
✔ Funktionelle Übungen für den Alltag
✔ Motivation und positive Energie
✔ Kleine Schritte mit spürbaren Fortschritten
Du musst nicht fit sein, um zu starten.
Der wichtigste Schritt ist: anfangen
Training im Step by Step
Das Training dauert 60 Minuten und kombiniert funktionelle Übungen, Mobilität, Kraft und Koordination.
Wir arbeiten mit verschiedenen Trainingsformen wie Fitnessband, Kettlebell und natürlichen Bewegungsmustern.
In einer kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam – Schritt für Schritt.
Step by Step Reset (optional)
Neben dem Training biete ich ein optionales Reset-Programm an.
Es unterstützt den Körper mit einfachen Ernährungsimpulsen, natürlichen Tees und kleinen Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag.
Kein Extremprogramm – sondern ein natürlicher Reset für Körper und Energie.
Szabina
Das beinhaltet der Reset
✔ einfache Rezepte für den Alltag
✔ unterstützende Kräutertees
✔ Tipps für Verdauung und Energie
✔ kleine Veränderungen mit grosser Wirkung